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増補改訂 第2版 いやな気分よ さようなら★自分で学ぶ 抑うつ 克服法★新しい認知療法の紹介★夏苅 郁子★小池 梨花★野村 総一郎★林 建郎
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商品詳細情報
| 管理番号 |
新品 ：28199298899
中古 ：28199298899-1 |
メーカー | 68db4dfd69645 | 発売日 | 2025-06-04 22:59 | 定価 | 1715円 | ||
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| カテゴリ | |||||||||
家庭医学一般の作品リスト
レディースの製品
夏苅 郁子 (著), 小池 梨花 (著), 野村 総一郎 (著), David D. Burns (著), 佐藤 美奈子 (著), 林 建郎 (著), デビッド・D.バーンズ (翻訳), 山岡 功一 (翻訳) 星和書店 2004/4/27 第2版第1刷発行 中古品です。
内容紹介
『いやな気分よ、さようなら』は、発売以来、英語版で300万部以上売れ、「うつ病」のバイブルと言われている。抑うつを改善し、気分をコントロールするための認知療法を紹介する。最近の大規模な調査によると、『いやな気分よ、さようなら』を読んだうつ病の患者さんの70%が、他の治療を併用することなく4週間以内に改善し、3年後でもその良い状態を維持していた。この効果は、薬物療法や他の精神療法と比べても、優れているものと言えよう。抑うつや不安な気分を克服するための最も効果的な科学的方法を、本書を読むことにより、学んでください。増補改訂に際し、最近の新しい薬の話や脳内のメカニズムについて、分かりやすく詳しい説明が追加されている。
内容（「BOOK」データベースより）
認知療法の気分改善効果は、驚くべきものである。うつ病に対して、抗うつ薬と同等か、それ以上の治療効果があると証明された初めての精神療法、それが認知療法である。本書は、人生を明るく生き、憂うつな気分をなくすための認知療法と呼ばれる最新の科学的方法を示す。抑うつ気分を改善し、自分の気分をコントロールする方法を身につけるための最適の書。
目次
第1部 理論と研究(うつ病治療の画期的進歩
どうやって気分を診断するか―治療の第一歩
自分の感情を理解する―考え方で気分は変わる)
第2部 応用(自己評価を確立することから始めよう
虚無主義―いかにして克服するか
言葉の柔道―批判を言い返すことを学ぶ
あなたの怒り指数はいくつか―怒りのコントロール法
罪悪感の克服法)
第3部 現実的なうつ病(哀しみはうつ病ではない)
第4部 予防と人間的成長(憂うつの根本的な原因
いつも認められたい
愛情への依存
仕事だけがあなたの価値を決めるのではない
中ぐらいであれ!完全主義の克服法)
第5部 絶望感と自殺に打ち勝つ(最終的な勝利―生への選択)
第6部 日々のストレスに打ち勝つには(自分の理論を私自身にいかに当てはめているか)
第7部 感情の化学(抗うつ薬の消費者ガイド)
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②レターパックプラス(補償なし、追跡番号あり）の場合￥510、
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愛知県内 ￥800
関東、 信越、 北陸、 東海、 近畿 ￥850
東北、中国、 四国 ￥950
九州 ￥1080
北海道 ￥1400
沖縄 ￥1330
送料には梱包費を含みます。
持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。
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送料ですが、消費税改定、運賃改定 等により、料金変更の場合には改定料金になりますのでご了承下さい。（日本郵便 の ホームページにてご確認下さい。）
定形外郵便・レターパックプラスとも配達事故(不着・紛失・破損など)の補償はありません。万一の配達事故による補償は当方では致しかねますのでご了承ください。
（2014年 3月 26日 12時 13分 追加）
運賃ですが、消費税改定により、料金変更の場合には改定料金になります。ご了承下さい。
（2014年 4月 5日 11時 13分 追加）
送料の消費税改定にともなう料金変更（新運賃）に関しましては、日本郵便、ヤマト運輸 の ホームページにてご確認下さい。
（2022年 10月 6日 21時 36分 追加）
※2019年10月1日からの レターパックプラスの送料は\520です。※2019年10月1日からの ゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の送料は以下のとおりです。 愛知県内 ￥810 関東、 信越、 北陸、 東海、 近畿 ￥870 東北、中国、 四国 ￥970 九州 ￥1100 北海道 ￥1430 沖縄 ￥1350 送料には梱包費を含みます。 持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。※2019年10月1日からの 定形外郵便の送料は\710です。
（2024年 8月 25日 14時 03分 追加）
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