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アーユルヴェーダ美容健康法 現代式アーユルヴェーダ 新装普及版 アンナ・セルビー／著 イアン・ヘイワード／執筆協力
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商品詳細情報
| 管理番号 |
新品 ：69281208523
中古 ：69281208523-1 |
メーカー | 58734 | 発売日 | 2025-06-02 17:18 | 定価 | 1150円 | ||
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| カテゴリ | |||||||||
アーユルヴェーダ美容健康法 現代式アーユルヴェーダ 新装普及版 アンナ・セルビー／著 イアン・ヘイワード／執筆協力
「アーユルヴェーダ美容健康法 : 現代式アーユルヴェーダ」
Anna Selby （セルビー アンナ）
定価: ￥ 2900 ARY
#AnnaSelby #Anna_Selby #本 #生活／家事
M598-700A1170
本書は、世界最古の体系的な健康管理法アーユルヴェーダを新しい形で紹介。アーユルヴェーダは、食生活や気候、生理学の考え方が異なるインドで発達したため、西欧や日本でのライフスタイルに即したものとはいえなかった。しかし、本書ではこの問題を解決。アーユルヴェーダの根本原理を取り入れながら、私たちひとりひとりに効果をもたらす方法として「現代式アーユルヴェーダ」を考案し提案している。現代式アーユルヴェーダはとても簡単。自分の体質がヴァータ体質か、ピッタ体質か、カパ体質なのかを知り、自分に最適な食事や運動、日課や１日のすごし方を実践すればよいのだ。本書の実用的な内容を通じて身体と心の健康を実現し、自分という１人の人間をよりよく理解して、日々の暮らしやまわりの環境から最大限の恩恵を受けよう。
目次
第１部 完全なバランス
（自然界の基本要素；自分のドーシャを知ろう；自然の流れに身をまかせる）
第２部 家庭での健康法
（食事による健康法；身体の健康法；心の健康法；トリートメントによる健康法）
第３部 暮らしの中のアーユルヴェーダ
（理想的な環境をつくりだす）
サイズ B5判／ページ数 159p／高さ 27cm
商品コード 9784882823049
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