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【古本雅】,足を温めて健康になる,原久子著,実業之日本社,4408106151,健康
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商品詳細情報
| 管理番号 |
新品 ：82126314576
中古 ：82126314576-1 |
メーカー | efcb15053104b7 | 発売日 | 2025-06-02 19:53 | 定価 | 1300円 | ||
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| カテゴリ | |||||||||
民間療法の作品リスト
レディースの製品
。即落品。
商品名【古本雅】足を温めて健康になる!
著者：原久子著
☆出版社:実業之日本社
商品の詳細
☆lSBN：4408106151
☆定価:1300/税抜
☆出版年: 2004年12月18日 初版第一刷
☆サイズ19x13cm位 頁数172p☆
☆重量送料:g
・ゆうメール一g以下/250g215円・500g300円・1kg350
ヤフオクでは・ゆうパケット（おてがる版） 匿名配送になります。
3辺合計：60cm以内/厚さ：3cm以内/重さ：1kg以内
☆オビ:なし (見本画と違う場合と破れ有り)
☆カバー:ソフト
☆付属：なし（内容、接続、未確認）
☆NDC分類:DATA2021/12/29 18:02:BOX
状態☆古本と言う性格上、黄ばみ黒ずみ、擦れ傷、はげ、ライン、折れ等あるものもあります。
普通だと思います。画像は見本画です
☆返品不可
足を温めて健康になる!~ココロとカラダの「冷え」をとる7つの方法~
第1章 なぜ、体は冷えるのか?
すべての病気の原因にもなるのが「冷え」という症状
冷え性になりやすい生活習慣
ストレスと神経と血流
あなたは「冷え性」ですか?
「ほてり」は「冷え」より悪い
冷えには、「体の冷え」と「心の冷え」がある
心の悩みが自律神経を狂わす
最冷えをとれば美肌になれる
第2章 足を温めて美しさと健康を取り戻す
体の冷えの中で多くの人が悩む足の冷え
足を温めればストレスが改善する
足を温めながら心の問題を緩和
生き方の問題が冷えにつながる
成長するためにはストレスも必要
足の冷えは夏に用心。温める対策を!
冷えが病気を運んでくる
足を温めれば免疫力が上がる
足の冷えからくる婦人科系の病気
冷えは消化器系を打整
足を温めて老化を防ぐ
足の血行が良くなればヒーリング効果を得られる
第3章 足と体を温めるための方法
冷え撃退法-1
足湯、腰湯で体を活性化する
温め効果の高い足湯の方法
毎日の習慣にしたい腰湯の方法
冷え撃退法―2
気の巡りを良くする足のストレッチ
冷えをとる足のストレッチ法
足首と股関節のストレッチ
冷え撃退法-3
足ツボを押して血液の流れを良くする
足裏のツボを刺激して足を温める
冷え性に効果のある三つのツボ
ツボ指圧のコツ
冷え撃退法-4
靴下で足を温めて寝る
毒素は足の指の間から出る
冷え性撃退ファッションを流行させよう!
冷え撃退法-5
「陰」と「陽」の食べ物を見分けよう
冷えないための食事の注意の原則
食べ物の陰陽を知ろう
陽性の食べ物と陰性の食べ物
血液をさらさらにする食品
冷え性の人は、夏場の食べ物に注意する
夏でも氷は避けて
お茶選びも一工夫
リンゴ・ダイエットとハチミツ・ダイエット
第4章 体と心を変える呼吸法とヨーガ
悩みは呼吸を浅くする
冷え撃退法-6
呼吸法で体を温める
呼吸法で心を温めコントロールする
心と体を温める呼吸法のメリット
鼻で呼吸することがポイント
心と体を温めるさまざまな呼吸法
太陽をイメージする
太陽呼吸法
五体投地瞑想呼吸法
「エアロビクスと呼吸法の違い
活性酸素とは?
冷え撃退法―7
ヨーガで体と心のゆがみを治す
冷えをとるヨーガのポーズ
胃下垂・胃腸病に効くポーズ
緊張と冷えは関係が深い
怒る人は冷え性になりやすい
心の冷えのとり方
人生は自分の思いが作る
自分で生き方を変える
決断するのは自分
余裕がないと感謝出来ない
「感謝の呼吸法」を積極的に行う
「感謝は口に出す
自分が変わることが大切
重要な事が記載されてます。最後まで目を通して下さい。
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