倒れない計画術:まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ

「倒れない計画術:まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ!」▼9784309248820▼（商品説明）仕事・勉強・ダイエット…… 週1の“あえて失敗する日で、最高の結果が思いのまま! 超効率・時間管理 ・習慣力で、誰もが計画倒れゼロになるDaiGo式パーフェクト・スケジュール !! あなたは、仕事や勉強あるいはダイエットで、計画倒れになった経験はありませんか 流行りのメソッドを追いかけているが結果が出たことがない。いつも途中で挫折してしまう…… そんなふうに計画が倒れてしまうのは、あなたの“やる気や“意志の力が足りなかったからではありません。あなたの事前準備や段取り・計画術が、科学的に正しい方法でなかったから、そして計画を実践し続ける心理テクニックを知らなかったからだけなのです。 本書では、科学的に正しい最新の計画テクニック、心理テクニックを具体的に紹介。どれもエビデンスがあり、著者自身が実践してみて効果を実感しているテクニックばかりです。 日本人の98%は著者も含め、「防衛的ペシミスト」タイプ。ネガティブな思考を押さえつけ、「自分はできる」とポジティブな考え方で目標達成にのぞむよりも、事前準備をして計画を立てたほうが成功できることは、科学的に証明されているのです。 たとえ仕事・勉強・ダイエット…… 週1の“あえて失敗する日で、最高の結果が思いのまま! 超効率・時間管理 ・習慣力で、誰もが計画倒れゼロになるDaiGo式パーフェクト・スケジュール !! あなたは、仕事や勉強あるいはダイエットで、計画倒れになった経験はありませんか 流行りのメソッドを追いかけているが結果が出たことがない。いつも途中で挫折してしまう…… そんなふうに計画が倒れてしまうのは、あなたの“やる気や“意志の力が足りなかったからではありません。あなたの事前準備や段取り・計画術が、科学的に正しい方法でなかったから、そして計画を実践し続ける心理テクニックを知らなかったからだけなのです。 本書では、科学的に正しい最新の計画テクニック、心理テクニックを具体的に紹介。どれもエビデンスがあり、著者自身が実践してみて効果を実感しているテクニックばかりです。 日本人の98%は著者も含め、「防衛的ペシミスト」タイプ。ネガティブな思考を押さえつけ、「自分はできる」とポジティブな考え方で目標達成にのぞむよりも、事前準備をして計画を立てたほうが成功できることは、科学的に証明されているのです。 たとえばサブタイトルにもある「まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ! 」。 うまくいく結果ばかりに目を向けるよりも、あなたのプランに、挫折や失敗の可能性をあらかじめ折り込み、事前の策を立てておけば、三日坊主になることはありません。しかも「“あえて失敗する日、サボる日」をスケジュールに入れておけば、すばらしい結果を得られるのです。 本書では、今までになかった計画術が紹介されています。 第1章では、計画にまつわる3つの誤解と、よりよいパフォーマンスへと導くサポートテクニックを提示。 第2章では、現時点で最もエビデンスのある目標設定の方法「MACの原則」を紹介します。 第3章では計画どおりに進めるための7つのテクニックを、第4章では、計画倒れを招く4つの落とし穴とその対処法について具体的に示します。 私たちが今まで効果があると思い込んでいたテクニックが、実は目標達成率が10%以下になる方法であることなどが明かされていきます。 第5章では、多くのビジネスパーソンがかかえる悩みに具体的にお答えします。「仕事が終わらない」「毎日、時間とノルマに追われて、自分の長期目標をどのように立てたらいいのかわからない」あるいは「計画どおりに仕事を進めたいけれど、上司に邪魔をされる」など切実な悩みに対して、様々なテクニックを具体的に駆使しながらの対処法を、Q&A方式で述べていきます。 最終章の第6章では、企業の営業やパートをしている主婦、若手の経営者の方々の実際のスケジュールを見ながら、目標達成を思いのままにするスケジュールをレクチャーします。 著者の典型的な1日のスケジュールも大公開! そこに反映されているスケジュールテクニックは圧巻です。 あなたを「計画倒れゼロ」に導く、DaiGo式パーフェクト・スケジュール! 「超効率」「時間管理」「習慣力」…が身につき、あなたも自分の未来を自分でつくることができるようになる決定版です。